Bodywork
 

Detta pass är precis så som titeln antyder -arbete med kroppen!

Rolig och varierande styrketräning där vi tränar hela kroppen, med och utan redskap.Vi tränar igenom kroppen med vikter och övningar som går att anpassa individuellt efter vad DU kan, vill och orkar.

 

Rätt teknik tycker vi är viktigt så därför går vi igenom övningarna mer i början av terminen -och påminner såklart under passens gång! Detta är också anledningen till att man kanske saktar ner på tempot under vissa övningar, för att inte tappa teknik och kontroll.

 

Vi står på plats med vikter och lyfter, vi förflyttar oss i vissa övningar, vi ligger ned på golvet, vi kanske t.o.m hoppar till lite i någon övning. Vi som leder gillar varierad träning, att lyfta tungt, att peppa sig själv och andra att se träning som någonting roligt som ger energi -inte som ett måste för att passa in någonstans!

 

 Välkomna!

 Ledare: Denise, Nathalie & Simone

 Måndagar 20.00-21.00