YinYoga  

 

YinYoga är en stillsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil, som passar ALLA oavsett tidigare erfarenhet. I Yingyogan fokuserar vi på yindelarna i kroppen så som skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. 

Positionerna är liggande eller sittande med en mjuk stretch utförda i stillhet.

Vi har även fokus på andningen, som hjälper oss i utmaningen av att stanna i varje position i 3-5 minuter.

Yinpositionerna utförs med ett inåtvänt sinne och med fokus på nuet, så yinyoga är även en övning i medveten närvo, ofta kallad mindfulness. 

 

Vi ses på mattan - Välkomna! 

 

Följande söndagar är det ingen yinyoga:
30/9, 14/10, 28/10, 4/11 samt 11/11.

 

Terminen börjar 9/9 och avslutas 9/12. 

 

 

Ledare: Jenny

Söndagar 18.00-19.15