YinYoga  

 

YinYoga är en stillsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil, som passar ALLA oavsett tidigare erfarenhet. I Yingyogan fokuserar vi på yindelarna i kroppen så som skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. 

Positionerna är liggande eller sittande med en mjuk stretch utförda i stillhet.

Vi har även fokus på andningen, som hjälper oss i utmaningen av att stanna i varje position i 3-5 minuter.

Yinpositionerna utförs med ett inåtvänt sinne och med fokus på nuet, så yinyoga är även en övning i medveten närvo, ofta kallad mindfulness. 

 

Vi ses på mattan - Välkomna! 

 

 

Ledare: Jenny

Söndagar 18.00-19.15

 

Ingen yinyoga:
Vecka 8 24/2
Vecka 10 10/3
Vecka 12 24/3
Vecka 16 21/4
Terminens sista yinyogaklass söndagen den 26/5 vecka 21.