EFIT
 
 
EFIT står för effektiv, funktionell, intensiv träning och är Gymnastikförbundets och Korpens svar på CrossFit. Träningen är utmanande, rolig och social samt går att anpassa till alla åldrar, förutsättningar och ambitionsnivåer.

 

EFIT är högintensiv träning som på kort tid ger dig ett ordentlig träningspass. Du behöver inte vara vältränad för att börja träna EFIT. Du kommer snabbt att märka av förbättrade resultat i uthållighet och styrka.

När du tränar EFIT blandar du övningar på ett sätt som gör att du inte sliter på kroppen. De stora muskelgrupperna återkommer ofta medans de mindre muskelgrupperna varieras för att undvika slitage.

 

 

Ledare Camilla,Nina,Maggan

Tisdagar 19:15-19.45

EFIT

 
 
 
Välkomna!